Zware krachttraining geeft een piekbelasting op de aanhechting van pezen en op de gewrichten. Een goede brace kan helpen om de zwakke punten, zoals de elleboog en de knie te beschermen. Er zijn braces die specifiek voor krachttraining gemaakt zijn. Niet alleen is de werking anders, een hardloper heeft heel andere eisen voor een kniebrace als iemand die squat, maar ook de maatvoering is anders.
Als het goed is, verandert het lichaam door krachttraning. Grotere armspieren en beenspieren zorgen er voor dat reguliere braces knellen of zelfs echt te klein zijn.
Een
goede brace voor krachttraining heeft de volgende eigenschappen:
- hij geeft warmte;
- hij geeft steun;
- bescherming;
- verbetert de proprioceptie;
- en verbetert de lichaamscoördinatie.
Bekijk
hier onze collectie braces voor krachttraining.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten